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【ワーママはしんどい】辛さをなくす７つの解決法を紹介！リラックス法や時短家事

急なお迎えや学校行事への参加なども、毎回有給休暇を使わず対応できる場合もあるので、ワーママとしてのハンデをほぼ感じないという方も多いです。また、時短正社員は給与カットや時間的制約を受けますが、リモートであればフルタイムないし残業も可能に。リモート導入企業は、合わせてフレックスタイム制も多いので家庭と仕事の両立のしやすさは桁違いです。

役所に在中している保健師の窓口は、役所のホームページや問い合わせで確認しておくことをオススメします。発達相談や発育相談など定期的に開催している自治体もあります。

夜泣きは、子どもが一定の睡眠のリズムを確立するまで続くため、慌てずゆったりと構えてみてください。そして、夜寝る前は早めに部屋を暗くし、朝は起こして朝日を浴びさせるなど、徐々に生活のリズムを作ってあげましょう。

子どもを育てるのが初めての親にとって、自分たちも親として一緒に育っているのです。

➡共働きかどうかに関わらず、家事育児の分担の割合は妻の負担が大きくなるだけでなく、夫婦関係にも影響します。よく話し合って、お互い負担の無い方法を前向きに見つけることが大切です。

学習面の対策や、将来的な不安を解決する方法は、フリースクールや〇〇などがあります。まずは子どもに寄り添い、どのような時も親が味方であることが子どもにとってはすごく重要です。

山崎さんは、変えられないものを変えようと頑張りすぎずに「変えられることを考える」ことに意識を変えるようアドバイスしています。例えば、離乳食のときには洗いものを減らすために紙皿を使ったり、夜更かしせずに思い切って子どもと一緒に寝たり、夫に夜泣き対応をお願いしたりして、身の回りの環境を“少しだけ変える”ことで気持ちがラクになることがあるかもしれません。

感情に任せて怒ってしまい、あとで自己嫌悪に陥る保護者もたくさんいるでしょう。

パートナーに相談しても、「仕事で忙しいから」と相手にしてもらえなかったときは、不安やイライラの解消ができないままになることがあるでしょう。

少しずつ体内時計を整えていくと良いです。月齢が進んでいくと、発達と共に

一方の女の子に関しては、以下のようなことが、保護者としては成長につれて問題になってくるとされています。

そこに至るまでは、近すぎるゆえ同僚やママ友には言えないこともたくさんありましたが、人に話を聞いてもらうことで少しだけ明日の活力になったことも事実。

子育てのイライラについての悩みはこちらの記事で詳しく紹介していますので、参考にしてください。 more info